BIBLIOTHEQUE de FONTENAY-TRESIGNY
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Bien-être, 300 conseils / Marie BORREL
Titre : Bien-être, 300 conseils Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL, Auteur Editeur : Hachette Année de publication : 2004 Importance : 602 pages Format : 18x22 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-236802-6 Langues : Français Catégories : DOCUMENTAIRES Mots-clés : Santé et Hygiène de vie Résumé : Être bien dans sa peau avec moins de kilos et plus de vitalité, oublier la fatigue et les réveils difficiles, rester zen en toutes circonstances...
Voici 300 conseils pour cultiver votre bien-être toute l'année. Des tests pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses simples et efficaces pour faire face à toutes les situations : stress, baisse de régime, troubles du sommeil, rondeurs et kilos en trop. Médecines douces, massages ; exercices de relaxation, diététique...
Toutes les méthodes pour retrouver de bonnes habitudes d'hygiène de vie en accord avec soi-même.Section : ADULTES Bien-être, 300 conseils [texte imprimé] / Marie BORREL, Auteur . - [S.l.] : Hachette, 2004 . - 602 pages ; 18x22.
ISBN : 978-2-01-236802-6
Langues : Français
Catégories : DOCUMENTAIRES Mots-clés : Santé et Hygiène de vie Résumé : Être bien dans sa peau avec moins de kilos et plus de vitalité, oublier la fatigue et les réveils difficiles, rester zen en toutes circonstances...
Voici 300 conseils pour cultiver votre bien-être toute l'année. Des tests pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses simples et efficaces pour faire face à toutes les situations : stress, baisse de régime, troubles du sommeil, rondeurs et kilos en trop. Médecines douces, massages ; exercices de relaxation, diététique...
Toutes les méthodes pour retrouver de bonnes habitudes d'hygiène de vie en accord avec soi-même.Section : ADULTES Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0000478 613 BOR Livre Documentaires Adultes adultes Disponible pour prêt
DisponibleMa cuisine anti-fatigue / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine anti-fatigue Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL, Auteur Editeur : Minerva Année de publication : fév. 2008 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0982-7 Note générale : Achat à la librairie Declochez 06.10.2008 Langues : Français Catégories : DOCUMENTAIRES Résumé : Baisse de tonus, fatigue physique, nerveuse, sommeil agité ? Où est passée cette belle pulsion qui nous propulse dans l'action, qui nous aide à affronter les problèmes, à trouver des solutions, à les mettre en application de manière efficace ? Les contrariétés envahissent soudain notre espace relationnel et émotionnel.
Pendant des périodes où il faut fournir des efforts particuliers, physiques ou psychiques, quelques éléments bien choisis suffisent à apporter le surplus de nutriments dont on a besoin pour faire face : magnésium, vitamine B, fer, vitamine C.
Mais, en règle générale, la meilleure façon de conserver son énergie, c'est de prévenir la fatigue par une alimentation tonique, énergétique, antifatigue à base de glucides (apportées par les pommes de terre ou les lentilles), de protéines (apportées par le gruyère, la truite, le poulet ou le rumsteck de bœuf), complétée par des légumes frais (endives, fèves, chou-fleur) et des fruits frais et secs
(pomme, papaye, poire, kiwi.)
20 produits et 40 recettes pour rester toujours au top de son énergie !Section : ADULTES Ma cuisine anti-fatigue [texte imprimé] / Marie BORREL, Auteur . - [S.l.] : Minerva, fév. 2008.
ISBN : 978-2-8307-0982-7
Achat à la librairie Declochez 06.10.2008
Langues : Français
Catégories : DOCUMENTAIRES Résumé : Baisse de tonus, fatigue physique, nerveuse, sommeil agité ? Où est passée cette belle pulsion qui nous propulse dans l'action, qui nous aide à affronter les problèmes, à trouver des solutions, à les mettre en application de manière efficace ? Les contrariétés envahissent soudain notre espace relationnel et émotionnel.
Pendant des périodes où il faut fournir des efforts particuliers, physiques ou psychiques, quelques éléments bien choisis suffisent à apporter le surplus de nutriments dont on a besoin pour faire face : magnésium, vitamine B, fer, vitamine C.
Mais, en règle générale, la meilleure façon de conserver son énergie, c'est de prévenir la fatigue par une alimentation tonique, énergétique, antifatigue à base de glucides (apportées par les pommes de terre ou les lentilles), de protéines (apportées par le gruyère, la truite, le poulet ou le rumsteck de bœuf), complétée par des légumes frais (endives, fèves, chou-fleur) et des fruits frais et secs
(pomme, papaye, poire, kiwi.)
20 produits et 40 recettes pour rester toujours au top de son énergie !Section : ADULTES Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0003821 641.5 BOR Livre Documentaires Adultes adultes Disponible pour prêt
Disponible